ブルーベリーは目にいい?

スーパーフードと呼ばれるブルーベリーにはアントシアニンという栄養成分が多く含まれています。
ブルーベリーは濃い紫色をしています。これは目に良いという機能性を持つ色素「アントシアニン」によるもので、眼精疲労減少や視力向上等に効果があると言われ、アンチエイジングにも効果的とも言われています。

ブルーベリーの食物繊維量も豊富です。
食物繊維には腸内環境を整える働きや、コレステロールの吸収を抑える作用、血糖値の急激な上昇を抑える効果などがあります。便秘を予防する効果とともに肥満、生活習慣病の予防も期待できます。
また、下痢を改善するタンニンや水溶性食物繊維のペクチンも含みます。タンニンは腸の粘膜の痙攣を抑えて下痢を改善する効果があります。
腸内環境を整える効果に優れたブルーベリーは、便秘や下痢などお腹の調子に悩む方にはおすすめの食材です。

ブルーベリーに含まれるポリフェノール、ビタミン

ブルーベリーには、抗酸化作用を持つポリフェノールやビタミンEが含まれています。
ポリフェノールのアントシアニンやタンニン、強力な抗酸化作用のビタミンEは、老化や病気の原因となる活性酸素の働きを抑える効果があります。
こんなに小さな果実ですが細胞の老化や血管へのダメージを防いで、動脈硬化や心筋梗塞、癌などの病気を防ぐとともに、アンチエイジング効果も発揮します。
NuBeleafのオーガニックブルーベリーパウダーを日々の生活に手軽に取り入れて、いつまでも若々しく健康な毎日を送りましょう。

byエターナジー