ヘンプシードハーツは栄養豊富

オーガニックヘンプシードハーツをおいなりさんにトッピング

おいなりさんをたくさん作って 食べきれないときは冷凍にしています。
朝やひとりのランチには少しずつレンジでチン。便利ですよ。
今回はオーガニックヘンプシードハーツと大豆製品のコラボです。

ヘンプシードハーツは栄養豊富
「必要栄養素をどうやって摂取していいのかわからない」
「お腹の調子を整えたい」
「栄養不足を感じる」
「サプリではなくて食品で栄養素を取り入れたい」
そんな方にはヘンプシードハーツがおすすめです。

おいなりさんの作り方

お揚げ
・油揚げ…10枚
・煮汁
・だし汁…1 1/2カップ
・砂糖…大さじ5
・しょうゆ…大さじ3
・みりん…大さじ1

すし飯
・米…3合

合わせ酢
・酢…大さじ4
・三温糖…大さじ3
・塩…小さじ半分

お揚げをざるの上に置いて熱湯をかけて余分な油を取ります。
軽く絞って煮汁で煮ます。味がしみたら冷ましておきましょう。

ごはんに合わせ酢をかけて切るように混ぜ合わせます。

油揚げを片手で軽く握って絞り 、ごはんを詰めます。おいなりさんは出来上がり。

ここでくるりと油揚げをくるまず、開けたままにしてトッピングします。
ごまとオーガニックヘンプシードハーツをごはんに混ぜ合わせても美味しいです。

エターナジーでは、スーパーフードと呼ばれる商品を多数取り揃えております。オーガニックのベリーパウダーフルーツパウダー野菜パウダーヘンプフーズ植物プランクトンなど、他では見られない珍しい素材もご用意しております。どうぞご利用下さい。

byエターナジー