ヘンプシードハーツ シンプルごはん

ヘンプシードハーツ シンプルごはん

香ばしいヘンプシードハーツは和食にもあいます ヘンプシードハーツをごまなどと同じ要領でごはんにふりかけてみました。 ヘンプシードハーツは今、注目を集めているスーパーフードです。 スプーン一杯の量で栄養・健康成分を効率よく摂取することができる優れた食品です。 毎日の食生活に是非取り入れたいですね。 今回はごはんに。 カナダ産オーガニックヘンプシードハーツ 適宜 米 2合 もち麦 0、5合 キヌア 大さじ3 水 2、5合にキヌアの分を気持ち少し足しました。 1時間以上水につけてから炊くともち麦もふんわり。...