シナモンの効能

シナモンの効能

シナモンはスパイスとして人気ですが、スーパーフードと言われるハーブの一つですね。お料理にシナモンを使っている人は多く、口当たりも五感も喜ぶ素敵な料理を作ることができます。 シナモンを使って、家の中に心地よい香りを演出する人も多いようです。ですが、それが自分たちの健康にどのような効果を持っているのかを知らない人も多いでしょう。ここで、シナモンは健康にどのようなたくさんのメリットがあるのかをご紹介します。...
アロマを楽しむ

アロマを楽しむ

植物の香りは心をリラックスさせ ストレスを軽減 アロマテラピーとは、「植物から抽出した香り成分である精油(エッセンシャルオイル)を使って、心身のトラブルを穏やかに回復し、健康や美容に役立てていく自然療法」と定義されています。 空気中に漂う香りの成分が呼吸と共に鼻に入り、香りの成分を情報として大脳に伝えられ、人は香りを感じます。 香りによって、集中力が高まったり、鎮静効果をもたらしたりします。 また、アロマテラピートリートメントなどでは、精油成分が皮膚から浸透しさまざまな効果をもたらすこともあります。...