ブルーベリーバナナプロテインスムージー・レシピ

ブルーベリーバナナプロテインスムージー・レシピ

濃い色のブルーベリーは、抗酸化物質、食物繊維、栄養が豊富です。 このスムージーは、多くの栄養素とエネルギーがあり朝食に最適です。この健康的なスムージーはトレーニング後の補給にもおすすめです。 アーモンドミルク(またはあなたのお好みのミルク)nubeleafのオーガニックブルーベリーパウダー、ヘンププロテインパウダー、バナナ、デーツと組み合わせた、栄養価の高いスムージーです。 材料: nubeleafオーガニックブルーベリーパウダー 大さじ3 バナナ 1本 デーツ 2個 オーガニックヘンププロテインパウダー 大さじ1 水...
ブルーベリー

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ブルーベリーは目にいい? スーパーフードと呼ばれるブルーベリーにはアントシアニンという栄養成分が多く含まれています。 ブルーベリーは濃い紫色をしています。これは目に良いという機能性を持つ色素「アントシアニン」によるもので、眼精疲労減少や視力向上等に効果があると言われ、アンチエイジングにも効果的とも言われています。 ブルーベリーの食物繊維量も豊富です。 食物繊維には腸内環境を整える働きや、コレステロールの吸収を抑える作用、血糖値の急激な上昇を抑える効果などがあります。便秘を予防する効果とともに肥満、生活習慣病の予防も期待できます。...