オレンジ鮮やか・マンゴースムージー

オレンジ鮮やか・マンゴースムージー

自然のビタミンカラー、オレンジ色のスムージー♪ マンゴーは美味しいだけでなく、栄養価の高いフルーツです。可溶性繊維ペクチンを含む食物繊維が含まれており、マンゴーはビタミンB6、AおよびCの豊富な供給源でもあります。さらに、ポリフェノール化合物(クランベリー、ラズベリー、イチゴおよびザクロにも見られるエラグ酸)フリーラジカルを抑える成分も多く含まれます。ルテインやベータカロテンなどのカロテノイドも含まれています。 材料 Nubeleafマンゴージュースパウダー:大さじ2 りんご:半分(皮をむいて適当な大きさに切っておく)...
パンプキン&ケールの彩りコロッケ

パンプキン&ケールの彩りコロッケ

一度に二種類のカラフルコロッケを作りましょう。 茹でた枝豆を入れて彩りと食感をプラス。 材料 (4人分) Nubeleafオーガニックパンプキンパウダー 大さじ1 Nubeleafオーガニックケールパウダー 大さじ1 じゃがいも  中3個 玉ねぎ 中1個 コメ油 適宜 塩こしょう 適宜 茹でた枝豆 適宜 塩こしょう 少々 ナツメグ 少々(その他お好きなスパイスでチャレンジ!) 小麦粉 適宜 溶いた卵 1~2個(大きさによって) パン粉 適宜 付け合わせの野菜(お好きな物) 作り方...
ケールと豆乳のビシソワーズ

ケールと豆乳のビシソワーズ

残暑にぴったり冷たいスープ 暑さで疲れた胃腸にやさしいビシソワーズ。 ケールの栄養もプラスして、体調も整います。 Nubeleafのオーガニックケールパウダーは、栄養価が高く、ビタミンKやマンガン、銅、食物繊維を豊富に含むスーパーフードです。 ケールはベータカロテン、牛乳よりも多いカルシウム、オレンジよりも多いビタミンC、他のどの緑色野菜よりも多いビタミンAなども含む緑の女王です! 材料 (2人分) Nubeleafオーガニックケールパウダー 大さじ2 じゃがいも  中2個 玉ねぎ 半分 コンソメスープの素 大さじ1...
濃厚スーパーグリーンスムージー

濃厚スーパーグリーンスムージー

濃厚スーパーグリーンスムージー 濃い緑は健康カラー Nubeleafオーガニックケールパウダーを使ってグリーン尽しのスーパースムージーはいかがですか? 夏に疲れた胃腸を整えましょう。 材料 Nubeleafオーガニックケールパウダー:大さじ2 ヘンププロテイン:大さじ2 小松菜 1株(よく洗って適当な大きさに切っておく) キウイ:2個(皮をむいて適当な大きさに切っておく) 水:300cc 氷:適宜 ブレンダーに材料を全て入れ、ブレンダーでよく混ぜたら出来上がり。...
マンゴー

マンゴー

美味しくて栄養たっぷり「果物の王様」 マンゴーはおいしいだけではなく 栄養価の高いフルーツです。 食物繊維も各種ビタミンも豊富! マンゴーの魅力は甘くてジューシー とろりとした食感 元気になりそうなビタミンカラー。 マンゴーには 可溶性繊維ペクチンを含む食物繊維 皮膚の潤いを保つビタミンA 免疫力を高めたり、コラーゲンの生成、メラニン色素の生成を抑制するビタミンC 体の組織にダメージを与えるフリーラジカルを抑えるポリフェノール 皮膚を保護し肌荒れを防ぐ葉酸、 免疫力を向上、美肌効果のベータカロテン 取りすぎた塩分を調整するカリウム...