ヘンプシードハーツ ピーマンおかか和え・レシピ

ヘンプシードハーツ ピーマンおかか和え・レシピ

ヘンプシードハーツをレンジでチンしたピーマンと! ピーマンってあまりお子さんから人気がないですよね。 大人も苦手な人も多いですね。でも これ美味しいです! ヘンプシードハーツをふりかけて栄養満点。 ヘンプシードハーツには鉄・銅・亜鉛・マグネシウムが豊富に含まれています。これらは身体機能の維持や調節に欠かせない成分です。そしてタンパク質が豊富です。 ピーマンにはたくさんのビタミンが含まれています。美容にうれしいビタミンC,ビタミンP。このビタミンPは熱からビタミンCを守ってくれるので加熱してもビタミンCを摂取できるのです。 作り方...
ヘンプシードハーツフムス・レシピ

ヘンプシードハーツフムス・レシピ

ヘンプシードハーツはいろいろな料理に使えます。 手作りフムスとヘンプシードハーツ。朝食のパンに添えても、おつまみにも。 ヘンプシードハーツとは、ヘンプシードの殻を取った物で、見た目は小さく、くるみに近いナッティな味です。 ヘンプハーツは、良質な植物性の「たんぱく質」が豊富で、人が体内で生成できない9種の「必須アミノ酸」を全て含んでいます。また、不溶性の「食物繊維」が豊富に含まれており、便秘解消にも効果的と言われています。 他にも不足しがちな「鉄・銅・亜鉛・マグネシウム」などのミネラルも豊富に含みます。 フムスの材料 ひよこ豆の缶詰...
ヘンププロテイン

ヘンププロテイン

栄養豊富なスーパーフード・ヘンプロテイン ヘンププロテインは植物のみからできていますので、ダイエット中の方、ビーガン、ベジタリアンの方に最適です。そしてどのような年齢層の方にもとっていただきたい栄養豊富なものです。 ヘンププロテインの栄養価 牛肉や魚よりも、タンパク質の割合が多く、必須脂肪酸やミネラル、ビタミン、食物繊維も含まれ、一日の栄養バランスを保てます。 不足しがちな必須脂肪酸のオメガ3豊富で、オメガ3とオメガ6のバランス良く摂取でき、必須アミノ酸8種類がすべて含まれています。 不溶性食物繊維が豊富...