豆とマッシュルーム入りパンプキンスープ

豆とマッシュルーム入りパンプキンスープ

秋になるとカボチャのテイストでほっこりしたくなりませんか? パンプキンパウダーでお手軽に、マッシュルームで風味がプラス、豆を加えて濃厚スープに大変身! カボチャは貴重な栄養素が満載です。そしてベータカロテン、ビタミンAとカロチノイドに変換される強力な抗酸化物質を多く含みます。 材料 Nubeleafオーガニックパンプキンパウダー 大さじ3 マッシュルーム 4株くらい(適当な薄さにスライスしておく) 玉ねぎ 中半分 (くし切り) カリオカ豆(ひよこ豆やレンズ豆など、お好きな豆でもOK)100g (下茹でしておく) 豆乳 200ml...
濃厚スーパーグリーンスムージー

濃厚スーパーグリーンスムージー

濃厚スーパーグリーンスムージー 濃い緑は健康カラー Nubeleafオーガニックケールパウダーを使ってグリーン尽しのスーパースムージーはいかがですか? 夏に疲れた胃腸を整えましょう。 材料 Nubeleafオーガニックケールパウダー:大さじ2 ヘンププロテイン:大さじ2 小松菜 1株(よく洗って適当な大きさに切っておく) キウイ:2個(皮をむいて適当な大きさに切っておく) 水:300cc 氷:適宜 ブレンダーに材料を全て入れ、ブレンダーでよく混ぜたら出来上がり。...
スパークリングクランベリーモクテル・レシピ

スパークリングクランベリーモクテル・レシピ

クランベリーの美しい自然な赤いカクテルは気持ちも明るくしてくれます。 モクテルとはノンアルコールのカクテルです。喉の渇きを潤して、暑さを吹き飛ばしましょう。 ノンアルコールなのでお子様も飲んでいただけます。 クランベリーパウダーには、ファイトケミカルと抗酸化物質、ケルセチンとキナ酸を含む栄養素が含まれています。 そしてフェノール酸、アントシアニン、フラボノイドおよびトリテルペノイドなどのファイトケミカルも含まれています。...
ブルーベリーバナナプロテインスムージー・レシピ

ブルーベリーバナナプロテインスムージー・レシピ

濃い色のブルーベリーは、抗酸化物質、食物繊維、栄養が豊富です。 このスムージーは、多くの栄養素とエネルギーがあり朝食に最適です。この健康的なスムージーはトレーニング後の補給にもおすすめです。 アーモンドミルク(またはあなたのお好みのミルク)nubeleafのオーガニックブルーベリーパウダー、ヘンププロテインパウダー、バナナ、デーツと組み合わせた、栄養価の高いスムージーです。 材料: nubeleafオーガニックブルーベリーパウダー 大さじ3 バナナ 1本 デーツ 2個 オーガニックヘンププロテインパウダー 大さじ1 水...
スーパーフード

スーパーフード

スーパーフードとは? スーパーフードの始まりはアメリカ、カナダから スーパーフードの始まりは1980年代頃のアメリカやカナダで、食事療法を研究する医師や専門家の間で、有効成分を突出して多く含む食品に対して「スーパーフード」という言葉が使われはじめました。 スーパーフードは、バランスの取れた栄養素が含まれ一般的な食品と比べて非常に高いことから、ハリウッド女優や歌手が積極的に食事に摂り入れていると話題の食品です。...