エスニック美肌サラダレシピ

エスニック美肌サラダレシピ

アジアンテイストの美味しいサラダ 旅行先のアジアのある国の屋台で食べたことがあるような、エスニックな味わいのドレッシングが決め手のサラダです。パクチーはデトックスにもいいと言われ、美肌効果もあります。マンゴーパウダーを加えると爽やかな甘みが美味しさをアップ。是非試して下さいね! 材料 (2人分) 材料A: トマト 半分 セロリ 半分 きゅうり 1分 紫玉ねぎ 1/4 *全てさいの目切りにします。 材料B: ビーンズミックス(缶詰)50g スパイス: カルダモンパウダー 小さじ1/2 オールスパイスパウダー 小さじ1/2...
ゴールドキウイ・パイナップルスムージー

ゴールドキウイ・パイナップルスムージー

ビタミン豊富で爽やかなイエロースムージー パイナップルはビタミンC、B 6、マンガンの供給源です。 夏に疲れたお肌をビタミン補給で美しさを取り戻しましょう♪ 材料 Nubeleafパイナップルジュースパウダー:大さじ2 ゴールデンキウイ:1個 りんご:半分(皮をむいて適当な大きさに切っておく) 水:300cc 氷:適宜 全てをブレンダーに入れてよく混ぜたら出来上がり! 自然の甘さで美味しいです。...
クランベリー

クランベリー

美しくなりたい女性の味方クランベリー 素晴らしい力を持ち、魔法の秘薬と呼ばれるクランベリー 自然な物で害がなく、健康的なものを日々の生活に取り入れたい クランベリーの主となる効果が、尿路感染症など予防改善です。 クランベリーに含まれるポリフェノールのプロアントシアニジンには、抗細菌付着作用が認められています。 膀胱炎、尿路感染症、ピロリ菌などの細菌を除去し、再付着するのを避ける効果があると言われています。 身体にうれしい効果...
ラズベリー

ラズベリー

ラズベリーは美容にいい? ビタミン・ポリフェノール ラズベリーの栄養にはビタミンCやビタミンEを多く含みます。ポリフェノールと同様にビタミンCとEにも強い抗酸化作用があるため、アンチエイジング効果や病気の予防に期待できます。 ビタミンCやポリフェノールのエラグ酸には、美肌・美白効果に優れています。脂溶性のビタミンであるビタミンEは、血行を促進する効能があり美しい肌へと導きます。 さらにビタミンCは肌のハリや弾力の維持に必要なコラーゲンの材料にもなる栄養です。 このようにラズベリーには美容効果も期待できます。...